Cross Training Day 26-09-2014

venerdì 26 Settembre 2014 - Blog

Dopo una mattinata iniziata con un’oretta di tennis, ecco che a fine serata ci si diverte con un bel circuitino in compagnia del mio socio…Bella vita 😀

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito (TEMPO MASSIMO 20′):

• 15 KB American Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
• 15 Toes To Bar 
• 15 Burpees 
• 15 Double Unders (x 3 singles)

Risultati:

• Raffaele 13’33” Rx’d 
• Raffaella 14’13” Rx’d 
• Davide 16’59” Rx’d (singles) 
• Giorgio 17’05” Rx’d (singles) 
• Kris 18’04” Rx’d

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