Cross Training Day 18-09-2014

giovedì 18 Settembre 2014 - Blog

Diciamo che la stanchezza della setimana si è fatta sentire parecchio stamattina, ciò nonostante oggi mi toccherà pure una partita di tennis 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 10 Thrusters @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
• 15 KB Sumo Deadlift High Pull @32/24 kg. (2/1.5 pood) 
• 20 Toes Through Rings 
• 30 Double Unders (x3 singles)

Risultati:

• Raffaele 13’05” Rx’d 
• Davide 15’32” SCALED 
• Adelaida 16’29” MOD SCALED 
• Giacomo 19’51” MOD SCALED

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