Cross Training Day 28-08-2014

giovedì 28 Agosto 2014 - Blog

Quinto giorno di fila e settimo allenamento (manca ancora tennis oggi pomeriggio), domani urge fare riposo…..

WOD: Eseguire, per 20 minuti totali, all’inizio di ogni minuto i seguenti esercizi:

• MINUTI DISPARI: 3 Clusters (Clean + Thruster) @50/32,5 Kg. (110/70 lbs.)
• MINUTI PARI: 30 Double Unders (x3 Singles)

Risultati:

• Raffaele 20 rounds Rx’d 
• Raffaella 20 rounds Rx’d 
• Psichedelico 20 rounds Rx’d 
• Alessandro 20 rounds @40 Kg. 
• Davide 20 rounds @30 Kg.

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