Cross Training Day 29-07-2014

martedì 29 Luglio 2014 - Blog

Ci sono giorni con pochi atleti, e altri con qualcuno in più….oggi è uno di quelli 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 10 Clean & Press @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
• 20 Walking Lunges con bilanciere @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.) 
• 30 Sit-Ups 
• 40 Double Unders (x3 singles)

Risultati:

• Raffaella 17’46” Rx’d 
• Raffaele 18’59” Rx’d 
• Martina 27’04” Rx’d 
• Riccardo 21’50” @30 Kg. 
• Alex M. 22’52” @30 Kg. 
• Davide 27’04” MOD 
• Santiago 20’53” (NO JUMP ROPE)

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