Cross Training Day 01-07-2014

martedì 1 Luglio 2014 - Blog

Nuova settimana e ritorno all’antico (e una new entry) 😉

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito (TEMPO MASSIMO 20′):

• 5 Power Clean @60/40 Kg. (135/90 lbs.) 
• 10 Pull-Ups 
• 15 Toes To Bar 
• 20 Box Jumps @60/50 cm. (25/17 in.)

Risultati:

• Raffaele 15’12” Rx’d 
• Raffaella 16’38” Rx’d 
• Davide 15’24” @50 Kg. 
• Santiago 17’50” @50 Kg. 
• Federica 19’44” @25 Kg. 
• Riccardo 22’41” @40 Kg.

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