Cross Training Day 12-06-2014

giovedì 12 Giugno 2014 - Blog

Fa caldo…pace suderemo di più 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito (TEMPO MASSIMO 20′):

• 5 Handstand Push-Ups 
• 10 Deadlift @110/70 Kg. (242/155 lbs.) 
• 15 Toes Through Rings 
• 20 Double Unders (x3 singles)

Risultati:

• Raffaele 13’10” Rx’d 
• Raffaella 14’13” Rx’d 
• Santiago 16’53” @90 Kg. 
• Adrian 19’57” @90 Kg. 
• Davide 13’03” @80 Kg.

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