Cross Training Day 29-05-2014

giovedì 29 Maggio 2014 - Blog

Altra giornata piena di atleti, tutti con voglia di dare il proprio meglio…avanti così 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 5 Hang Power Snatch @40/25 Kg. (90/55 lbs.) 
• 10 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.) 
• 15 V Sit-Ups 
• 20 OH Walking Lunges with plate @20/10 Kg. (45/22 lbs.) 
• 25 Double Unders (x3 singles)

Risultati:

• Raffaele 14’45” Rx’d 
• Raffaella 16’00” Rx’d 
• Davide 15’00” @30 Kg. 
• Martina 17’02” @20 Kg. 
• Marilena 17’31” @17,5 Kg. 
• Santiago 19’11” @30 Kg. 
• Adrian 19’11” @30 Kg. 
• Adelaida 19’34” SCALED

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