Cross Training Day 20-05-2014

martedì 20 Maggio 2014 - Blog

Circuito dedicato alla mia squadra del cuore, dai numeri si capisce quale sia 😉

WOD “THE CAMPIONS”: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:

• 32 Push-Ups HR 
• 33 Toes Through Rings 
• 19 KB Snatch (per braccio) @16/12 Kg. (1/0.75 pood) 
• 12 Deadlift @110/75 Kg. (245/165 lbs.) 
• 102 Double Unders

Risultati:

• Raffaele 26’32” Rx’d 
• Raffaella 30’06” @60/8 Kg. 
• Davide 30’20” @90/12 Kg./singles x2 
• Santiago 25’57” @82,5/12 Kg./singles x1

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