Cross Training Day 16-05-2014

venerdì 16 Maggio 2014 - Blog

Doveva essere un rest day, invece è arrivato Davide e quindi allenamento 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:

• Hang Power Clean @40/27,5 Kg. (90/60 lbs.)
• Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)
• Toes Through Rings

Risultati:

• Raffaele 6’50” Rx’d+ @50 Kg. 
• Davide 8’40” Rx’d

allenamento, Circuiti