Cross Training Day 14-05-2014

giovedì 15 Maggio 2014 - Blog

Circuito senza carichi da sollevare, ma tosto lo stesso…ci siamo ( chi più, chi meno) divertiti a farlo 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 7 giri del seguente circuito:

• 7 Ring Dips 
• 7 Burpees 
• 7 Pull-Ups 
• 7 Box Jumps @60/50 cm. (25/17 in.) 
• 7 Toes To Bar 
• 7 Handstand Push-Ups 
• 7 Ball Slam @10/8 Kg. (22/18 lbs.)

Risultati:

• Raffaele 25’05” Rx’d 
• Raffaella 25’29” Rx’d 
• Kris 28’47” Rx’d 
• Giorgio 28’47” Rx’d 
• Paola 23’34” (MOD)

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