Cross Training Day 31-01-2014

venerdì 31 Gennaio 2014 - Blog

Grandi atleti in palestra per un circuito tosto, peccato per gli assenti…..

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 10 Jumping Pull-Ups 
• 15 KB Sumo Deadlift High Pull @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
• 20 Med Ball Sit-Ups 
• 25 Double Unders

Risultati:

• Federica 28’45” @20 Kg. 
• Raffaele 15’30” Rx’d 
• Marilena 17’35” @20 Kg. 
• Marta 13’02” Rx’d= 
• Giorgio 15’35” Rx’d= 
• Kris 16’19” Rx’d= 
• Nader 27’40” @24 Kg.

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