Cross Training Day 19-11-2013

martedì 19 Novembre 2013 - Blog

Giornata uggiosa, circuito tosto 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

  • 5 Clusters @50/35 Kg. (110/75 lbs.) 
  • 10 KB Am. Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
  • 15 Knees To Elbows 
  • 20 Push-Ups HR

Risultati:

  • Raffaele 15’40” Rx’d 
  • Santiago 23’06” @35 Kg.
  • Davide 18’05” @30 Kg. 
  • Marco 34’34” @30 Kg./16 Kg. 
  • Giacomo 35’37” @25 Kg./16 Kg.

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