Weight Training Day 09-09-2013

lunedì 9 Settembre 2013 - Blog

Finalmente si torna a sollevare ghisa con Iug, era ora 🙂

• Chest Press PURE 4×12 @60-70-75-80 Kg.
• Inclined Chest Press PURE 4×12 @60 Kg.
• Croci ai cavi 4×15 @20 Kg.
• Curl con manubri 4×10 @16 Kg.
• Curl al cavo basso 4×10 @27,5 Kg.

….e domani grande giornata di CrossFit 🙂

allenamento