Cross Training Day 30-08-2013

venerdì 30 Agosto 2013 - Blog

Solo soletto oggi, ma, nonostante il circuito di oggi non fosse a tempo, non vuol dire che mi sia stancato di meno…

WOD “DAMN 50”: Eseguire il seguente circuito (unica condizione sotto i 50′):

• 2500 m Run (50×50 mt.) 
• 50 Toes To Bar 
• 50 Deadlift @100 Kg. (2×50 Kg.) 
• 50 Back Squat @50 Kg. 
• 50 Sit-Ups 
• 50 Reverse Sit-Ups 
• 2500 m Run (50×50 mt.)

Risultato: Raffaele OK Rx’d

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