Cross Training Day 23-07-2013

martedì 23 Luglio 2013 - Blog

Primo allenamento CrossFit post vacanza, non posso dire di essermi risparmiato 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 10 Power Clean @50/32,5 Kg. (110/70 lbs.) 
• 10 Front Squat @50/32,5 Kg. (110/70 lbs.) 
• 15 Toes To Bar 
• 15 Push-Ups

Risultati:

• Raffaele 11’00” Rx’d 
• Raffaella 14’19” Rx’d

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