Weight Training Day 24-06-2013

lunedì 24 Giugno 2013 - Blog

Ben tornato Iug, e quindi ci siamo finalmente allenati insieme di nuovo 🙂

• Chest Press PURE 4×10 @70 Kg.
• Inclined Chest Press PURE 4×12 @60 Kg.
• Row PURE 4×10 @90 Kg.
• Low Row PURE 4×12 @60 Kg.
• Curl con manubri 4×10 @16 Kg.
• Manubrio dietro nuca 4×10 @10 Kg.

allenamento