Cross Training Day 16-05-2013

giovedì 16 Maggio 2013 - Blog

Anche se stanchissimo e con poca voglia di allenarmi, anche oggi ho timbrato il cartellino…

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:

  • Squat Clean To Overhead 40/30 Kg. (90/65 lbs.)
  • Bar Facing Burpees

Risultato: Raffaele 9’09” Rx’d

CASH OUT: 5 giri del seguente circuito (no rest):

  • 1′ Double Unders
  • 1′ Sit-Ups
  • 1′ Reverse Sit-Ups

PROVE DI DOUBLE UNDERS 🙁

2013 05 16+14.59.47

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