Cross Training Day 05-05-2013

lunedì 6 Maggio 2013 - Blog

Grande giornata di festa ieri, iniziata con un allenamento outdoor a tre atleti tosti 🙂

WOD: Eseguire il maggior numero di ripetizioni totali nel seguente circuito:

3 giri di:

• AMRAP 5′ of:
  • 5 Box Jump @60/50 cm.
  • 5 Push-Ups
  • 5 Sit-Ups 

1′ riposo prima di ogni giro

Risultati:

• Raffaella 488 reps
• Edoardo 390 reps
• Christian 379 reps

QUESTI NON LI ALLENO IO, PERO’ PRESENTE 😉

allenamento, Circuiti, Outdoor Training