Cross Training Day 23-04-2013

martedì 23 Aprile 2013 - Blog

Giornata di allenamento CrossFit, tutto sommato (seppure con tanta fatica) soddisfatto della prestazione 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

  • 5 Wall Climb 
  • 10 Deadlift @100/60 Kg. (220/135 lbs.) 
  • 15 Toe To Bar 
  • 20 Double Unders (x4 Singles)

Risultati:

  • Raffaele 12’25” Rx’d
  • Raffaella 14’35” Rx’d

Iphone+1651

Iphone+1652

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