Weight Training Day 08-02-2013

venerdì 8 Febbraio 2013 - Blog

Giornata di pesi con Iug e Luca 🙂

  • Inclined Chest Press PURE 4×6 @80 Kg.
  • Chest Press Pure 4×8 @70 Kg.
  • Croci ai cavi 4×12 @25 Kg.
  • Curl con manubri 4×6 18 Kg.
  • Curl al cavo basso 4×10 @25 Kg.

Per la parte CrossFit solo Paola si è allenata, ma senza circuito cronometrato, solo un po’ di allenamento funzionale 🙂

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