Cross Training Day 10-02-2013

lunedì 11 Febbraio 2013 - Blog

Un giorno di ritardo nel postare…vabbè che sono in vacanza, però 🙂

Domenica di allenamento in palestra per il solo Edoardo (Giovanni assente giustificato per influenza) e purtroppo per lui non sono stato molto umano….comunque grandissima prestazione con pesi veramente alti…

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

  • 10 KB Swings 24/16 Kg (1.5/1 pood) 
  • 10 Pull-Ups 
  • 10 Clean 50/35 Kg. (110/80 lbs.) 
  • 10 Toe To Bar

Risultato: Edoardo 17’29” Rx’d

COMPLIMENTI DI NUOVO 🙂

CI RIVEDIAMO TRA UNA SETTIMANA 🙂

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