Cross Training Day 03-02-2013

domenica 3 Febbraio 2013 - Blog

Grazie ai miei nuovi atleti, giornata di allenamento all’aperto, allietata da una bellissima giornata di sole, cosa volere di più?

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

  • 15 Box Jump 60 cm. (23 in.) 
  • 15 Push-Ups
  • 15 Sit-Ups
  • 15 Burpees

Risultati:

  • Edoardo 11’37”
  • Benedetto 13’31”
  • Giovanni 14’11”

Poi, per defaticarsi, un po’ di gioco con il sandbag e corsa con la zavorra 🙂

Complimenti ragazzi, a domenica prossima.

2013 02 03+11.17.43

2013 02 03+11.38.56

2013 02 03+11.45.10

Lascia un commento