Cross Training Day 03-02-2013

domenica 3 Febbraio 2013 - Blog

Grazie ai miei nuovi atleti, giornata di allenamento all’aperto, allietata da una bellissima giornata di sole, cosa volere di più?

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 15 Box Jump 60 cm. (23 in.) 
• 15 Push-Ups
• 15 Sit-Ups
• 15 Burpees

Risultati:

• Edoardo 11’37”
• Benedetto 13’31”
• Giovanni 14’11”

Poi, per defaticarsi, un po’ di gioco con il sandbag e corsa con la zavorra 🙂

Complimenti ragazzi, a domenica prossima.

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