Cross Training Day 31-01-2013

giovedì 31 Gennaio 2013 - Blog

Non è bastato un giorno di rest…sono ancora stanco 🙁 Però era previsto il training day e quindi….3-2-1- GO!!!

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 15 Front Squats @40/30 (90/65 lbs.) 
• 15 Toe to Bar 
• 15 Ball Slam @10/8 Kg. (22/18 lbs.) 
• 15 Dips

Risultati:

• Raffaele 14’34” Rx’d 
• Carmen 13’23” Scaled

COMPLIMENTI CARMEN, GRANDI SALTI OGGI 🙂

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