Cross Training Day 30-01-2013

mercoledì 30 Gennaio 2013 - Blog

Oggi è mercoledì, per me rest day…ma non per Paola 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 3 giri del seguente circuito:

• 10 KB A. Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood) 
• 10 Toe To Bar 
• 10 Box Jumps @60/50 cm. (25/19 in.) 
• 10 Pull-Ups 
• 10 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.) 
• 10 Push Press @40/27,5 (90/60 lbs.) 
• 10 Push-Ups 
• 10 Sit-Ups

Risultato: Paola 15’51” SCALED

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