Cross Training Day 27-01-2013

domenica 27 Gennaio 2013 - Blog

Giornata di divertimento pure oggi, grazie a tre nuovi atleti che hanno deciso di farsi allenare all’aperto di domenica mattina…che dire, GRANDE PRESTAZIONE 🙂

PS magari loro dopo si sono pentiti…boh?!?!

WOD: Eseguire, nei tre giri previsti, il maggior numero di ripetizioni totali nel circuito:

• 1′ Ball Slam 10 Kg. (22 lbs.)
• 1′ Sit-Ups
• 1′ Box Jump 60 cm. (23 in.)
• 1′ Push-Ups
• 1′ 50 mt. Run (2 x andata-ritorno)
• 1′ rest

Risultati:

• Benedetto 238 reps
• Giovanni 223 reps
• Edoardo 221 reps

COMPLIMENTI RAGAZZI

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