Cross Training Day 04-01-2013

venerdì 4 Gennaio 2013 - Blog

Alcuni atleti doloranti dopo l’allenamento di 2 giorni fa non hanno voluto farsi cronometrare (vero Paola!?!), tuttavia il circuito è stato fatto lo stesso 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 10 Thrusters @35/25 Kg. (80/55 lbs.) 
• 20 OH Walking Lunges @20/10 Kg. (45/22 lbs.) 
• 10 Toe To Bar 
• 20 Double Unders (x3 singles)

Risultati:

• Vincenzo 15’19” Rx’d
• Andrew 25’09” Rx’d

Circuiti