Cross Training Day 31-12-2012

lunedì 31 Dicembre 2012 - Blog

Dal momento che l’influenza mi ha colpito, per l’ultimo WOD dell’anno non poteva che presentarsi che un VERO atleta, il mitico VINCE 🙂

WOD: Eseguire, in 20 minuti, il maggior numero di giri e frazioni del seguente circuito:

  • 5 Wall Climb 
  • 10 Pull-Ups 
  • 15 Wall Ball @10/8 Kg. (22/18 lbs.)

Risultato: Vincenzo 5 rounds + 11 Wall Ball Rx’d

GRANDE VINCENZO E FELICE 2013 A TUTTI 🙂


2012 12 31+11.12.42

2012 12 31+11.14.09

2012 12 31+11.51.47

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