Cross Training Day 26-11-2012

martedì 27 Novembre 2012 - Blog

Sempre più divertente!!!!

GYM:

  • 5×5 Candela agli anelli

WL:

  • 3,4,5 rep Bench Press @80Kg
  • 10 reps Deadlift @80Kg presa larga

WOD: eseguire AMRAP in 7 minuti:

  • 6 T2B con palla da 4Kg
  • 3 HSPU
  • 8+8 Single Leg Box Jump

.. e adesso qualcuno che mi accompagni a casa!!! 🙂

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