Cross Training Day 19-11-2012

mercoledì 21 Novembre 2012 - Blog

Warm Up:

  • 30 Wall Ball
  • 400 metri RUN

WOD 1: Eseguire 10 giri dei seguenti esercizi:

  • 3 Bench Press @70Kg
  • 10 Deadlift @80Kg

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