Cross Training Day 29-10-2012

lunedì 29 Ottobre 2012 - Blog

E’ Lunedì . . . ed iniziamo con un pò di fiato . . .

 

Warm Up:

• 5min ROW (Antonio: 1,150 Km)

WOD: Eseguire 3 giri del seguente circuito:

• 1′ skip (corsa sul posto ginocchia sollevate)
• 1′ push ups
• 1′ jumping jack
• 1′ pull ups
• 1′ burpees
• 1′ K2E
• 1′ rest

allenamento, Circuiti