Cross Training Day 23-10-2012

mercoledì 24 Ottobre 2012 - Blog

Oggi poca fantasia nel WOD .. 😉 il che non corrisponde sfortunatamente ad allenamento leggero:

Warm Up:

  • 10min Rope Jump

WOD: Eseguire il seguente esercizio nel minor tempo possibile:

  • 100 Burpees Pull Ups

Cash out:

  • 50 reps alla GHD

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3 Commenti

  1. Ciao Eleonora,
    ero senza cronometro, il che implica che dovrò rifarlo!
    C'erano anche i pull ups, non erano solo burpees!
    Ad ogni modo quando ho finito la palestra era ancora aperta!! 😉

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