Cross Training Day 18-10-2012

giovedì 18 Ottobre 2012 - Blog

Una vocina mi aveva detto . . . . statti a casa ….

Warm
Up:

  • 1000 metri Run

WOD: Eseguire 5 giri dei seguenti esercizi:

  • 15 Truster @40Kg
  • 20 Sit Up
  • 15 Pull Ups


 
Risultati:

  • Antonio: 30′ …. 

. . . e va beh ero un po stanco!!!  🙂

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