Cross Training Day 11-10-2012

giovedì 11 Ottobre 2012 - Blog

Warm Up:

  • 500 metri Run

WOD: Eseguire il seguente TABATA circuit (20″ On 10″ Off x 4 minuti di ogni esercizio):

  • Row
  • Push Ups
  • Pull Ups
  • Squat
  • Sit Up

Risultato:

  • Antonio 287reps + 810m Row

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