Cross Training Day 10-10-2012

mercoledì 10 Ottobre 2012 - Blog

Warm Up:

  • 1000 metri Run

WOD: Eseguire 5 giri del seguente circuito:

  • 3 Wall Climb
  • 10 Pull Ups
  • 300 metri Run

 Cash Out:

  •  Bench Press: 5,5,5,5,5 @65 Kg

Risultato: Antonio 22’10”

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