Cross Training Day 28-06-2012

giovedì 28 Giugno 2012 - Blog

Ogni tanto capita…solo il coach ha il coraggio di allenarsi 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:

  • Deadlift @90/60 Kg. (200/130 lbs.) 
  • Toe to Bar 
  • Box Jump @60/50 cm. (25/19 in.)

Risultato: Raffaele 7’58” Rx’d

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