Cross Training Day 11-05-2012

sabato 12 Maggio 2012 - Blog

Domani dal Madda, non vedo l’ora, ovviamente per prepararmi al meglio, riposo e antinfiammatori 🙁

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 25 Box Jump @60/50 cm. (24/21 in.) 
• 8 Deadlift @100/65 Kg. (220/145 lbs.)

Risultati:

• Cristiana 9’10” 40 Kg.
• Giuseppe 10’56” 70 Kg.

 RIEPILOGO SETTIMANALE

allenamento, Circuiti