Cross Training Day 07-05-2012

lunedì 7 Maggio 2012 - Blog

Ennesimo rest day per la spalla, inizio ad averne pieni i maroni 🙁

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 10 Front Squat @50/35 Kg. (110/75 lbs.) 
• 10 Pull-Ups 
• 10 Sit-Ups to Stand-Up 
• 10 Burpees

Risultati:

• Vincenzo 19’51” Rx’d 
• Giuseppe 13’17” Rx’d (3 rounds)

BRAVISSIMI (Giuseppe pure DEADLIFT #117,5 Kg. PR)

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