Cross Training Day 02-05-2012

mercoledì 2 Maggio 2012 - Blog

La spalla ancora non fa giudizio e quindi si riposa un giorno in più 🙁

WOD: Eseguire, in 15 minuti, il maggior numero di giri o frazioni del seguente circuito:

  • 5 Thrusters @40/30 Kg. (90/65 lbs.)
  • 10 KB A. Swings @24/16 Kg. (1.5/1 pood)
  • 15 Box Jumps @60/50 cm. (24/21 in.)

Risultato: Vincenzo 5 Rounds + 5 Thrusters + 5 A. Swings Rx’d

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