Weight Training Day 16-04-2012

lunedì 16 Aprile 2012 - Blog

Giornata senza crossfitters e quindi allenamento di pesi con Diego (grande compagno di allenamento), per poi andare a festeggiare il compleanno di Bea 🙂

• Panca Piana 4×10-10-8-6 @60-70-80-90 Kg.
• Croci ai cavi 4×12 @30 Kg.
• Inclined Chest Press PURE 3×12 @60 Kg.
• Curl con manubri 4×8 @22 Kg.
• Curl al cavo basso 4×12 @25 Kg.

PS la spalla ringrazia, soprattutto per i 90 Kg. di panca 🙁

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