Cross Training Day 30-04-2012

lunedì 30 Aprile 2012 - Blog

Spero ultimo giorno di rest day per me, la spalla sembra iniziare a fare giudizio….certo che aprile è stato un bel mese di merda 🙁

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

• 500 mt Crosstrainer 
• 20 Burpees 
• 15 Push Press @30/20 Kg. (65/45 lbs.)

Risultati:

• Cristiana 18’02” Rx’d 
• Giuseppe 17’50” Rx’d

allenamento, Circuiti