Cross Training Day 28-03-2012

mercoledì 28 Marzo 2012 - Blog

Rest day per me, domani si riparte più carichi 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:

• Thrusters @42,5/30 Kg. (90/65 lbs.) 
• Ball Slam @10/8 Kg. (22/18 lbs.) 
• Dips

Risultati:

• Adela 15’12” @15 Kg./GPU 
• Vincenzo 12’10” @35 Kg. 
• Luigi 17’30” @20 Kg./PU

BRAVI ATLETI 🙂

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