Cross Training Day 23-12-2011

venerdì 23 Dicembre 2011 - Blog

Ultimo allenamento pre-natalizio per l’Highlander Vincenzo (è rimasto il solo a Milano).

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile:

  • 100 Power Clean @55/40 Kg. (120/90 lbs.)

All’inizio di ogni minuto (compresa la partenza) eseguire 5 burpees di penalità e poi ripartire con i Power Clean


Risultato: Vincenzo 18’50” @40 Kg.

BUON NATALE ZIO VINCE 🙂

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QUALCHE GOCCIA DI SUDORE 😀

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