Cross Training Day 06-12-2011

martedì 6 Dicembre 2011 - Blog

Continua la sofferenza di dover vedere gli altri che si allenano 🙁

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile e in modalità LADDER 10-1, i seguenti esercizi:

  • Pull-Ups 
  • KB American Swings @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
  • Push-Ups Hand Release

Risultati:

  • Vincenzo 9’48” @24 Kg.
  • Giacomo DNF

WOD, WOD, WOD 🙂

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