Cross Training Day 05-12-2011

lunedì 5 Dicembre 2011 - Blog

Visto che, grazie alla schiena acciaccata, sono in rest day tutta la settimana, posso e potrò solo descrivere gli allenamenti dei miei atleti preferiti 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

• 10 Deadlift @peso corporeo
• 25 Toe To Bar

Risultati:

• Vincenzo 19’34” @60 Kg. 
• Marco D.P. 19’01” MOD @50 Kg.-K2C

DEADLIFT

TOE TO BAR

allenamento, Circuiti