Cross Training Day

giovedì 17 Novembre 2011 - Blog

Unico a fare del sano CrossFit, nel giorno del compleanno…. tristezzaaaaaaa 🙁

WOD 1: Eseguire, nel minor tempo possibile, 4 giri del seguente circuito:

  • 400 m. Run
  • 10 Deadlift @100/70 Kg.
  • 10 Burpees

Risultato: Raffaele 13’24”  Rx’d+ @110 Kg.

CI STIAMO LAVORANDO 🙂


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