Cross Training Day

giovedì 3 Novembre 2011 - Blog

Giornata non troppo al top, per cui ci si allena, si soffre e zitti 🙂

WOD: Eseguire, nel minor tempo possibile, 5 giri del seguente circuito:

  • 20 Kettlebell SDHP @32/24 Kg. (2/1.5 pood) 
  • 20 Wall Ball @10/8 Kg. (22/19 lbs.) 
  • 10 Toe To Bar 
  • 10 Box Jump @60/50 cm. (25/19 in.)

Risultati:

  • Giacomo 38’04” @16/5 Kg.
  • Raffaele 16’52” Rx’d

GIACOMO IN AZIONE

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2 Commenti

  1. non mi allenerò mai più senza Personal…
    non mi allenerò mai più senza Personal…
    non mi allenerò mai più senza Personal…
    non mi allenerò mai più senza Personal…
    lo sto scrivendo sulla lavagna come Bart Simpson! che tristezza allenarsi da soli…

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