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Molto belli gli allenamenti che proponete. Una domanda sul circuito con i kb american swing: uomo 32kg, donna 24kg? davvero? non è troppo? nemmeno ai crossfit games arrivano a tanto!
ciao e buoni allenamenti!
Steve
Ciao Steve, in effetti sono un po' tantini, ma sono 10 ripetizioni a giro, su numeri di reps più alte abbassiamo i pesi (inoltre non siamo contrari per niente allo scaling, al max ci prendiamo in giro) …e poi ai CF Games a volte ne fanno fare 100 🙂
Alla prox e grazie dei complimenti 🙂
E non lo invitiamo a venire a provare a soffrire con noi?!?!?!?