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@Raffa: Tranquillo Raffa … oggi ho fatto un po di Aerobica:
3 giri:
10 Hang Clean
10 Pull Ups
10 Push Press
30-40-50Kg
E per concludere:
20 Snatch @50Kg
ahahahahahahahahahah
e io stasera mi allenerò da solo…
:((
@raffa: non c'è proprio gusto da solo!
Ascella non si vede più…
La pavoncella direi di no!
Ale ieri sera non c'era…
…mercoledì forse mi alleno con la Marta!!
Lei è una certezza…
:))
@all: sono tornato, no more lonely nights 🙂