Rimini Wellness 2011

venerdì 13 Maggio 2011 - Blog

Oggi in compagnia dell’amico Dario, siamo andati alla fiera del fitness di Rimini (sveglia ore 5.50 ‘a##o) 🙂

La fortuna ha fatto sì che un attrezzo (il Kranking) ci venisse spiegato direttamente da Johnny G. in persona (il guru dello Spinning per intenderci) che in 5 minuti mi ha pompato tutta la parte superiore all’inverosimile, e poi, entrando nello stand CrossGym dell’amico e maestro Maurizio, il Madda mi fa: “Sei venuto per fare un WOD?, magari il FRAN?”

Al grido ovvio di Boia Chi Molla, ho accettato la sfida….e sono, giustamente, morto 🙂

WOD “FRAN”: Eseguire, nel minor tempo possibile, 21-15-9 ripetizioni dei seguenti esercizi:

• Thrusters @40/30 Kg. (90-65 lbs)
• Pull-Ups

Risultato: Raffaele 4’06” Rx’d

A sommo scherno, mi giungevano SMS da Milano secondo i quali Marco C. l’avrebbe fatto in 3’00”, ‘tacci sua 🙂

Circuiti, varie