CrossFit Games WOD 11.6

mercoledì 27 Aprile 2011 - Blog

Ultimo WOD dei CrossFit open Games 2011…direi che è tostarello (piccolo eufemismo)…

WOD “CrossFit Games Open 11.6”: Eseguire, in 7 minuti, il maggior numero di ripetizioni dei seguenti esercizi (aumentando 3 ripetizioni ogni giro):

  • 3 Thrusthers @45/30 Kg. (100/65 lbs.)
  • 3 Chest To Bar Pull-Ups

Vabbè, facciamoci coraggio e 1,2,3….GO!!!!!

10 Commenti

  1. CIAO, PRATICO CROSSFIT A MODENA DA 7 MESI, IL MIO PT ( CHE CHIAMO COACH ) E' CERTIFICATO 1° LIVELLO CROSSFIT E MI HA INIZIATO A QUESTA FANTASTICA ATTIVITA': LA CONSIGLIO A TUTTI!!!!!

  2. Ciao che io sappia di palestre affiliate non ci sono, ma sicuramente ci sono istruttori certificati. Purtroppo non so indirizzarti (essendo di Milano) ma mi informo e ti faccio sapere. Buona serata.

  3. Finalmente a Modena è arrivato il CROSSFIT
    Quello vero. Quello fatto di forza, di volontà, di amici.
    FINALMENTE E’ ARRIVATA CROSSFIT TEAM 059
    la più grande e attrezzata palestra CrossFit di tutta Modena e provincia.
    CFT059 rappresenta l’essenza del CrossFit MADE IN U.S.A.
    CrossFit Team 059 è l”evoluzione del Fitness.
    Più di 300mq di autentico e sano divertimento, di fatica e di sudore, ma sopratutto di risultati.
    CFT059 è pura passione. http://www.crossfitteam059.com

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